别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米，华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米，品... 详细»
1.减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。2.防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人...详细»
菇香牛肉意大利面
福建炒饭
玉米粥
玉米的主要功效： 塑形 减肥 瘦身 瘦脸 瘦腿 保健调理 防癌抗癌
1.适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。 3.此粥清香爽口，常吃有益。
可能引发的疾病：
玉米+田螺
玉米+海螺
