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功效作用
简介及特色
豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有解渴健脾、益气生津的功效。同时,长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成,可以提高人体的抗病毒作用,还可以防止急性肠胃炎。另外,长豆角还具有补肾的功效,可充分保证人的睡眠质量,还能治疗呕吐、积食、打嗝等不适。
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豆角炒茄子,平民食材,家常做法,简单下饭。
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食材功效
暂无
美容
保健调理
美容
补养
保健调理
暂无
美容
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食材用料
主料
豆角
300克
茄子
2个
辅料
干辣椒
适量
精盐
适量
生抽
适量
食用油
适量
味精
适量
蒜头
适量
适宜人群:
青少年 更年期 经期 术后 老年食谱 素食主义 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机
菜式菜系:
粤菜 午餐 晚餐 主食 热菜 家常菜 炒 咸
做法分解
备豆角、茄子、尖椒,茄子切丁,豆角摘段,尖椒切碎。
烧油放进豆角用油焯断生,出锅待用。
再放进茄子焯断生,出锅待用。
倒出多余油放进辣椒丁炒香,倒进豆角和茄子,炒匀。
放点盐炒熟,淋上生抽。
放点味精,炒匀装盘。
小贴士
注意时间,不要超太久,茄子豆角老了就不好吃了。
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