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功效作用
简介及特色
大米:富含碳水化合物、富含锰
桂圆:补心、补脾、益气
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食材功效
暂无
保健调理
暂无
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食材用料
主料
大米
半盒(米桶里的盒)
桂圆
40颗
辅料
大枣
十颗
菜式菜系:
粥 甜品点心 煲 甜
做法分解
桂圆去皮用冷水泡软。
准备半盒大米。
把大米洗干净用水浸泡一个小时。
准备大枣十颗。
把大枣去核切成小粒。
桂圆泡软后把核去掉。
砂锅里倒入开水,把泡好的米倒进去开火煮。
煮到米开花了把桂圆倒进去煮,一直用中火煮,不用盖锅盖,防止溢锅。
煮到汤汁变得粘稠了把枣粒倒进去煮。
大概煮半个小时粥就变得很粘稠了,这时候就可以关火了。
盛出一碗,撒上核桃碎就可以吃了。
小贴士
1.米泡过就能煮的时间短点,也容易煮粘稠。
2.煮的时候用勺子要搅拌,防止粘锅。
3.桂圆和红枣已经很甜了,就不用放糖了。
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