苦瓜炒虾仁
苦瓜炒虾仁 匿名网友

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食材功效
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食材用料
适宜人群: 儿童营养食谱 健身食谱 学龄前 儿童 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机 不适宜人群: 素食主义 菜式菜系: 粤菜 热菜 开胃菜 炒 苦
做法分解
  1. 将苦瓜洗净切成薄片待用
  2. 在锅中放入油,待油七成热时放入虾仁
  3. 虾仁变色之后取出
  4. 然后再在锅中放入适量的油,放入切好的苦瓜
  5. 炒到苦瓜变软时,放入刚刚炒好的虾仁,放入盐和酱油
  6. 出锅之前放入鸡精即可。

小贴士

  苦瓜过水焯一下即可,口感清脆为佳

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