食材用料
适宜人群：
备孕 孕妇食谱 产妇食谱 月子食谱 健身食谱 学龄前 儿童 青少年 更年期 经期 术后 老年食谱 素食主义 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 教师 司机
不适宜人群：
1岁宝宝食谱
菜式菜系：
粤菜 煲汤 煮 甜
做法分解
- 莲子洗净，去心。
- 红枣洗净。
- 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。
小贴士
小火慢炖，莲子先用温水泡2小时。
