食材大全

秋天吃什么养生?

按功效找食材
按营养素找食材

成人碳水化合物供给的能量以占总能量的55%~65%,脂肪占20%~30%,蛋白质占10%~15%为宜。

按热量找食材

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。

按种类找食材
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