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红枣山药炖南瓜
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红枣山药炖南瓜 匿名网友

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功效作用 简介及特色
食材功效
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食材用料
菜式菜系： 煲汤 炖 咸
做法分解
  1. 鲜山药、南瓜分别用水洗净；
  2. 鲜山药削去皮，切成3厘米见方的块；
  3. 南瓜去皮和内瓤，也切成相同大小的块；
  4. 红枣用水洗净，划开后去除枣核；
  5. 切好的山药、南瓜块及红枣加红糖，放入炖盅内；
  6. 加入水，放在火上烧开，盖好盖，改用小火炖1小时左右，至山药、南瓜熟烂时即可。

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