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发菜马蹄粥
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发菜马蹄粥 匿名网友

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功效作用 简介及特色
食材功效
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食材用料
菜式菜系： 主食 煮 咸
做法分解
  1. 将发菜用清水浸泡软，用生油搓洗干净；
  2. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，切片；
  3. 粳米洗净；
  4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

小贴士

健康提示 清热除烦、利尿。 高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型者，症见头目眩晕、心烦口苦、咽喉干燥、小便短黄、大便干结；脾肾虚寒者不宜食用本品。

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