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橙子150克 香菜20克 苹果100克 香蕉100克 菠萝100克 哈密瓜100克
色拉酱 40克
4-5岁儿童之食物与成人接近,唯一要花心思是在餐具与食物间要配新颖,才能引起食欲,橙含果酸,果糖和胶,并含维他命C,有增强毛细管韧性的作用。