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清莲花豆腐
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功效作用
简介及特色
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含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
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食材功效
美容
暂无
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保健调理
保健调理
保健调理
暂无
塑形
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食材用料
主料
北豆腐
750克
鸡蛋白
200克
火腿
20克
干贝
50克
虾仁
100克
辅料
精盐
10克
味精
10克
猪油
8克
菜式菜系:
粤菜 热菜 蒸 咸
做法分解
用干净的刀和砧板,把豆腐片去上、下两薄层不用,净用豆腐中间,逐件在砧板上用刀磨烂、磨碎,用竹箕盛起,滴干水分,然后用鸡盅盛起豆腐膏,加入蛋白175克、精盐5克、味精5克,用筷子2对搅匀;
虾仁拍扁剁烂,用碗盛起,加蛋白25克、味精、精盐各3克,打成虾胶,然后放入干贝末、火腿末、肥肉碎丁,轻轻搅匀,做成24粒料馅;
把豆腐从匙中取出,逐件摆入大汤钵,摆成象一朵白莲花,然后加入高汤,味精,盐各3克,放进蒸笼,蒸10分钟取出即成。
小贴士
鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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