食材用料
适宜人群：
备孕 孕妇食谱 产妇食谱 月子食谱 儿童营养食谱 儿童 青少年 经期 术后 老年食谱 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机
不适宜人群：
素食主义
菜式菜系：
粤菜 午餐 晚餐 荤菜 家常菜 炒 咸
做法分解
- 青椒洗净切块备用；鱿鱼切丝洗净；
- 把洗净的鱿鱼丝放在开水里氽水后，捞出沥水；
- 把蒜头放入烧至七成热的油内炒香；
- 倒入青椒胡萝卜翻炒；
- 现把氽好的鱿鱼丝倒入，放调味品调味，炒至青椒熟了即可
小贴士
辣椒千万不要煮太长时间，煮烂了就不好吃了。
