食材用料
适宜人群：
健身食谱 幼儿食谱 学龄前 儿童 青少年 白领
不适宜人群：
素食主义
菜式菜系：
粤菜 早餐 懒人食谱 家常菜 煎 咸
做法分解
- 将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳；
- 将去了壳的鸡蛋切成小丁；将黄瓜去皮后切成小丁；
- 将杏仁分成两边；准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；
- 搅拌均匀放在一边备用；将两片的面包片的边缘切去；
- 在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；将另一片盖上；沿着中间的对角线切开即可。
小贴士
想低脂又有营养， 一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。
