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功效作用
简介及特色
增进食欲。
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自已制作美食,要的就是健康,所以一点儿油都不要放。这对烤盘的要求非常高,必须是不粘烤盘哟,如果是烤箱自带的普通烤盘,那一定要垫上锡纸或烤纸。
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食材功效
保健调理
暂无
暂无
补养
保健调理
暂无
暂无
暂无
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食材用料
主料
鸡腿
500克
生粉
适量
辅料
色拉油
适量
生抽
适量
料酒
适量
面包糠
适量
胡椒粉
适量
鸡蛋白
适量
适宜人群:
青少年 白领 教师 司机
不适宜人群:
健身食谱 素食主义
菜式菜系:
香港美食 小吃 炸 咸
做法分解
鸡腿在超市时已请店员去皮去骨,回来后洗干净用厨房纸巾吸去水分,
切成1.5cm大小的块状,加蛋清一只、盐4克、白胡椒粉适量腌制20分钟,
腌制完成后将每一小块鸡肉先裹上生粉、再沾满蛋液、最后裹上面包糠,
腌制完成后将每一小块鸡肉先裹上生粉、再沾满蛋液、最后裹上面包糠,
出炉后立即倒在厨房吸油纸上吸干净表面的油渍。
小贴士
炸鸡肉时要用中小火,以免炸糊。
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