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银耳一朵 红枣8颗 莲子1小把 枸杞少许
冰糖 适量
隔水炖营养不容易流失,炖时也不会膨锅,不用守着炖,很方便!虽然时间会长一些,但是这样更美味。我一般都是利用睡觉的时间完成时间长的阶段。冰糖按个人喜好添加,喜欢甜可多放。