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功效作用
简介及特色
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
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食材功效
塑形
补养
暂无
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食材用料
主料
银耳
1/4个
莲子
一小把
辅料
冰糖
适量
菜式菜系:
粤菜 甜品点心 炖 甜
做法分解
取桃胶,银耳,莲子泡发12小时,每隔5小时换水洗净,我这是提前一夜泡发好的
莲子泡发好后,分成两半,去掉莲心。
取双盖炖盅,洗净。
放入莲子,桃胶,莲子不容易烂,放在最下面。
放入撕成小朵的银耳,加满清水。
放入蒸锅,蒸锅内加清水,尽量多一点,但不要沒过炖盅。
盖上盖子,大火煮沸转小火,炖1个小时。
开盖搅拌,稍微放凉加入冰糖,盖上盖子,再闷一小会。
开盖搅拌,稍微放凉
小贴士
银耳撕成小朵,更容易出胶质。要用小火慢慢熬,锅里的水不容易洘干。
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