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功效作用
简介及特色
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
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食材功效
丰胸
塑形
保健调理
暂无
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食材用料
主料
木瓜
1个
银耳
1朵
红枣
10粒
辅料
冰糖
适量
菜式菜系:
粤菜 早餐 午餐 晚餐 炖 甜
做法分解
银耳洗净提前泡发2小时以上。
银耳洗净提前泡发2小时以上。
红枣掰开去核备用。
锅中放入适量的清水,水烧开后放入银耳和红枣。
再次烧开后转小火,炖煮40分钟左右。
然后加入木瓜和冰糖再煮20分钟即可。
放入冰箱冷藏后,口感更佳哦!
小贴士
1、夏季时放入冰箱冷藏后口感更佳!
2、银耳炖煮时建议尽量掰碎,掰得越碎炖煮时越容易出胶。
3、炖煮时一次性加足清水,中途加水会冲淡胶质。
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