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排骨300克 花胶1个 银耳1朵 莲子50克 干桂圆8个 红枣8颗 玉米一根
精盐 少许
1.煲汤时间最长不宜超过两个小时。2.食盐不宜加入过早 ,会影响汤的营养和肉质。3.用冷水煲汤。4.饭前喝汤,营养易吸收。5.中途最好不要加水, 迫不得已时加热水。