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功效作用
简介及特色
苦瓜:明目、暖肝、清热
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食材功效
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保健调理
保健调理
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食材用料
主料
苦瓜
半个
辅料
生粉
1小勺
精盐
适量
食用油
适量
料酒
适量
菜式菜系:
粤菜 小吃 蒸 咸甜
做法分解
准备食材
苦瓜切碎
鸡蛋磕碗里
鸡蛋加点盐、料酒、生粉搅拌均匀,再放碎苦瓜一起搅拌均匀
热锅放油,我用不粘锅所以油放很少,倒入苦瓜蛋液,尽量摊满锅底,小火慢煎
待蛋液完全凝固了再翻面,尽量小心翻很容易裂开的哦
煎好再煎下一个,同上方法煎。我这个量刚好煎了两个,每个三汤勺,煎好装盘
切小片,可以吃了早上送粥很不错
小贴士
蛋液不用加水,不然太稀不好翻面。
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