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功效作用
简介及特色
排骨:补肾、益气、润燥
苦瓜:明目、暖肝、清热
黄豆:导滞、健脾、利水
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食材功效
暂无
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食材用料
主料
排骨
半斤
苦瓜
一根
黄豆
适量
辅料
姜
适量
菜式菜系:
粤菜 煲汤 煲 苦
做法分解
排骨,苦瓜,黄豆
黄豆的挑选,大小差不多,颜色金黄,没有虫眼,泡15分钟
苦瓜去干净瓤,买瓜纹整齐,纹路较大的,不能买太黄的,太熟了,煲汤容易碎
切横块,条块都行
飞水去掉苦味
煲汤少不了的姜切片
先把排骨煮开去掉血水,再煮一锅加入泡好的黄豆一起煲1个小时
最后加入苦瓜炖上半个小时加盐就可以了。
小贴士
煲老火汤,不能急,要小火慢慢把浓汤炖出来
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