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功效作用
简介及特色
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿:健脾、补气、扩张血管
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食材功效
暂无
美容
保健调理
补养
保健调理
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暂无
暂无
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食材用料
主料
米饭
300克
鸡蛋
50克
辅料
葱
5克
胡萝卜
5克
火腿
5克
精盐
5克
胡椒粉
5克
香油
5克
菜式菜系:
粤菜 午餐 晚餐 炒饭 炒 咸
做法分解
蒸好熟米饭,放入盘中备用。
鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。
香葱切沫,胡萝卜切小丁,火腿切小丁。
锅中烧热下油10克,大火烧至六七成热,下入鸡蛋液炒散,放入漏勺备用。
锅烧热下10克色拉油,放入香葱、胡萝卜丁、火腿丁炒香。
放入大米翻炒,加盐、胡椒粉。中火翻炒均匀后,加入炒好的鸡蛋块。
翻炒均匀淋香油,出锅装盘。
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