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凉拌莴笋丝
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功效作用
简介及特色
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
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食材功效
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食材用料
主料
莴笋
1个
姜
2片
辅料
蒜头
2瓣
白砂糖
适量
生抽
适量
白醋
适量
香油
适量
菜式菜系:
午餐 晚餐 凉菜 拌 酸
做法分解
莴笋一个去皮洗净。小米椒两个、姜两片、蒜头两瓣洗净。
莴笋擦成丝。
莴笋丝放入滚水锅中焯半分钟捞出。
焯好的莴笋丝放入清水中冰一下。
莴笋丝捞出沥水放入盘子里。
姜蒜瓣切碎,小米椒切圈放入碗中。
调汁。加入一勺生抽,一勺香醋,一勺香油,小半勺白砂糖,少量盐搅匀。
调汁淋入盘子里拌匀即食。
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