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功效作用
简介及特色
毛豆:健脾、益气、清热解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血
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食材用料
主料
淮山
500克
毛豆
100克
木耳
8朵
辅料
精盐
适量
食用油
适量
醋
适量
菜式菜系:
粤菜 午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
木耳用水浸泡一小时
毛豆洗净,去除蓉皮备用
将泡发的木耳撕成小块
淮山洗净去皮,切成片
锅内放水烧开,放半勺盐,淮山焯水、捞出,控干水分
锅内放油烧热,将毛豆放入,炒至微微变色
将木耳放入锅内煸炒半分钟
将淮山放入锅内继续煸炒半分钟
放入盐、几滴醋,搅拌均匀即可出锅
小贴士
淮山焯水可以去掉粘稠,吃得时候口感更好,也可以有效的防止变黑。
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