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功效作用
简介及特色
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
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食材功效
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食材用料
主料
南瓜
150g
红豆沙
适量
辅料
菜式菜系:
早餐 甜品点心 蒸 甜
做法分解
超市买的红豆沙,装碗里备用。
南瓜去皮,切薄片。
放入蒸锅内蒸熟。
趁热用小勺压成泥。
把南瓜泥和馒头自发粉混合,加温水,用筷子搅成絮状。
揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。
待面团发酵两倍大,用手指按一下,不反弹就发酵好了。
放面板上揉揉,排气
分成均匀的剂子,搓成稍微粗一点的长条。
用刀切开,按扁,擀成面皮。
拿一块面皮,包入豆沙馅。
按照包包子的方法,包起来。
放入磨具使劲压出印花。
倒着扣出来,醒发30分钟。
冷水入锅,把豆沙包放入蒸锅。
待水开,蒸15分钟即可。
小贴士
1、南瓜去皮,切薄片,切的薄一点更容易熟透。
2、馒头自发粉自带酵母,无需再加酵母。
3、停火后要闷5分钟再开盖,冷天会回缩塌陷的。
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