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功效作用
简介及特色
苹果：除烦、养胃、生津
葡萄：利水、补气、补血
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
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食材功效
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食材用料
主料
苹果
一个
葡萄
少许
葡萄干
少许
柠檬
两片
红枣
3个
燕麦片
25克
牛油果
半个
猕猴桃
一个
辅料
肉桂粉
少许
菜式菜系：
早餐 粥 焖 甜
做法分解
把苹果和葡萄切块，葡萄去籽
将苹果，葡萄，枣，柠檬，葡萄干放入锅中
小火煮20-25分钟，大概如此
加入燕麦
在煮10分钟左右，最后加入肉桂粉和香草精
倒入自己喜欢的碗里
加入自己喜欢的东西，开吃啦
小贴士
大家要选择能煮的水果哦，不是每样水果都是可以加热吃的，煮燕麦的时候需要搅拌...
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