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功效作用
简介及特色
黄豆:导滞、健脾、利水
山药:止泻、健脾、补肺
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食材功效
塑形
补养
高血压
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食材用料
主料
黄豆
40g
山药
40g
燕麦片
25g
辅料
糖
少许
菜式菜系:
早餐 饮品 甜
做法分解
黄豆、燕麦片洗净,用清水泡5至8小时。
备山药、白糖。
山药切丁(或小块)。
豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里,加水到1100mL水位线。
插上电源后按好豆浆键,另一灯跳到湿豆键即可。
过一会豆浆熟了,豆浆机会嘟嘟的报警,一分钟后转入保温模式。
倒出用过滤网、过滤一遍。
加少许白糖调匀。
盛入碗、即食。
小贴士
1、黄豆和燕麦片洗净后,一起泡5至8小时,这样做出来的豆浆更加香浓。2、白糖可随个人口味添加。
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