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功效作用
简介及特色
苹果:除烦、养胃、生津
燕麦:止血、固表止汗、收敛
蓝莓:富含胡萝卜素、活血化瘀
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食材功效
塑形
高血压
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塑形
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食材用料
主料
苹果
半个
燕麦片
100克
蓝莓
50克
草莓
50克
辅料
菜式菜系:
粥 焖 甜
做法分解
把苹果切块
放人锅里煮10分钟
然后放人燕麦片
再煮十分钟
放上自己喜欢的水果
可以吃饭了
小贴士
燕麦一定要用生片无任何添加的那种.. 小火煮... .
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