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功效作用
简介及特色
黄豆:导滞、健脾、利水
莲子:养心安神、止泻、补脾
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
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食材功效
塑形
补养
塑形
保健调理
暂无
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食材用料
主料
黄豆
100克
莲子
15粒
黑芝麻
30克
枸杞
白糖
2勺
辅料
菜式菜系:
早餐 甜
做法分解
枣和莲子,黄豆清洗干净浸泡1小时。
枣子去核。
枸杞,莲子,枣放入米糊机。
倒入黄豆和黑芝麻。
启动豆浆功能,一刻钟即可。
盛入容器加入白糖调匀。
小贴士
喜欢什么就添加什么,最主要的是黄豆和黑芝麻哈…
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