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功效作用
简介及特色
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血
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食材功效
补养
保健调理
暂无
保健调理
暂无
暂无
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食材用料
主料
花生
10克
红枣
5颗
木耳
20克
粳米
30克
辅料
冰糖
10克
冰糖
20克
菜式菜系：
早餐 粥 焖 甜
做法分解
准备所用食材，木耳泡发，去蒂，切小块，去杂质，红枣花生，粳米泡水，所有食材浸泡1小时
泡好的食材全部都放入电饭煲中
加入500ml清水
摁粥汤键，煲30-40分钟
加入冰糖
继续煲5分钟，可以出锅了
小贴士
如果浸泡时间不多的话，机摁煮饭键先煮一下然后煲粥键
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