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补血养生粥
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功效作用
简介及特色
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
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食材功效
保健调理
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食材用料
主料
红枣
10枚
桂圆
10克
红豆
适量
花生
适量
莲子
适量
黑米
适量
大米
适量
辅料
菜式菜系:
早餐 粥 煮 甜
做法分解
准备好食材,量根据自己的情况定,我是每样一把3人的份
把准备好的食材除去桂圆都洗干净泡两小时,如果早上吃的晚上洗干净泡水放冰箱里第二天煮了特别方便快捷
泡好的材料加适量的水放高压锅里煮40分钟,不是高压锅时间会更久一点
用电高压锅,煮40就可以了,揭开锅盖慢屋飘出粥的香味
小贴士
如果想让粥更粘稠可以把洗干净的双米放冰箱速冻。粥会很稠,喜欢吃甜的可以加上红糖,又香又滑,特别美味。
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