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功效作用
简介及特色
西瓜:利水、解暑、清热除烦
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
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食材功效
保健调理
塑形
保健调理
补养
暂无
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食材用料
主料
西瓜
1个
银耳
1朵
辅料
枸杞
适量
莲子
适量
冰糖
适量
菜式菜系:
甜品点心 炖 甜
做法分解
食材备用
西瓜一个
银耳用清水泡30分钟
银耳去掉根蒂,洗净撕开
锅里加水倒进银耳,放进电压力锅炖20分钟(炖的时间长一点会更好)
这时把西瓜切开,用挖球器挖出西瓜,把挖出西瓜球放到冰箱。
炖好打开盖子,加莲子、冰糖继续炖15分钟(打开盖子的时候,要等里面气跑掉才能打开)
炖好,焖至10分钟再打开盖子,放进枸杞,晾凉(银耳炖的一定要成胶状)
凉了,把西瓜倒进银耳羹里
小贴士
银耳加莲子,有固塞的作用。银耳加枸杞,适合大便干燥的人。感冒、咳嗽的人不宜食用
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