酸奶杂粮沙拉
酸奶杂粮沙拉

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食材功效
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食材用料
菜式菜系: 懒人食谱 拌 酸甜
做法分解
  1. 红豆洗净浸泡一个晚上(夏天要放冰箱泡着,否则长芽)。
  2. 糯玉米剥粒。
  3. 沸水内加入红豆煮15分钟后加入玉米粒再煮10分钟。
  4. 煮熟的玉米粒和红豆沥水晾凉,加入自制酸奶搅拌均匀。
  5. 杂粮沙拉,营养早餐。

小贴士

食材搭配请根据需要适量增减,也可加入薏仁、绿豆、红米、芋圆及水果等。

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