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功效作用
简介及特色
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
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食材功效
保健调理
美容
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补养
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食材用料
主料
干贝
适量
鸡蛋
3个
辅料
食用油
少许
精盐
少许
生抽
少许
菜式菜系:
热菜 蒸 咸鲜
做法分解
先要把干贝用温浸泡
要泡30分钟以上用手可以很轻易碾碎
3个鸡蛋打散倒入100g的水
再倒入泡好的干贝
最后加盐油调味
上锅的中小火蒸6分钟即可
最后撒上酱油葱花就可以吃了
小贴士
1.蒸水蛋的水量要 1:1 蒸蛋才会嫩 2.泡干贝的水也要一起用了 有鲜味 3.蒸的时侯 要中小火蒸 不要过老了
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