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清香荷叶粥
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清香荷叶粥
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功效作用
简介及特色
荷叶:解暑、清热、止血
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰
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食材功效
暂无
补养
暂无
补养
保健调理
暂无
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食材用料
主料
荷叶
2张
糯米
20克
大米
60克
莲子
16个
枸杞
20个
辅料
冰糖
适量
菜式菜系:
粥 焖 清淡
做法分解
将1张荷叶洗净焯水。
将荷叶切小,加入1升水煮荷叶5分钟后将将荷叶捞出。
锅中加入大米、糯米、莲子煮大火烧开后文火煮30分钟。
将1张荷叶盖在锅上,继续文火焖煮10分钟后加入冰糖、枸杞再煮2分钟。
揭开荷叶,盛入碗中即可享用
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