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功效作用
简介及特色
菠萝:止泻、消食积、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
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食材功效
暂无
暂无
保健调理
暂无
暂无
美容
暂无
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食材用料
主料
菠萝
一个
青椒
一根
洋葱
半个
辅料
火腿肠
一个
鸡精
少许
白芝麻
适量
咖喱粉
适量
菜式菜系:
午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
菠萝洗干净,用刷子刷干净菠萝的叶子,这样看上去颜色更加翠绿,把菠萝切一半,注意避开叶子,叶子保持完整
用小刀划开菠萝肉,然后用勺子把菠萝肉挖出来,主要不要弄穿菠萝的皮
菠萝肉挖出来待用,菠萝汁也一起
青椒,洋葱,火腿,菠萝,切大小等同的小丁,菠萝可以稍微大一点,姜蒜切末,葱花,待用
锅内热油,姜末蒜末爆香
青椒洋葱下锅翻炒
米饭下锅,转小火,把米饭慢慢炒散
转中火,加火腿肠
放咖喱粉和盐,适量
菠萝丁下锅,转大火,把米饭炒干点,最后放鸡精出锅
把炒好的菠萝饭装进提前准备好饿菠萝壳里,撒上白芝麻点缀
小贴士
菠萝饭里面的菜和肉的种类可以根据自己的喜好变更
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