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功效作用
简介及特色
核桃:平喘、温肺、补肾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
燕麦:止血、固表止汗、收敛
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食材功效
保健调理
保健调理
高血压
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食材用料
主料
核桃
5个
红枣
15颗
燕麦片
30克
辅料
菜式菜系:
早餐 甜品点心 煮 甜
做法分解
核桃去皮,将剥出的核桃仁掰碎。
红枣去核,切碎。
燕麦淘洗干净。
准备豆浆机并清洗干净,将步骤2.3.4倒入豆浆机。
在步骤5加适量的饮用水,水量达到最低水位线即可。
将豆浆机机头安装好,插上电源,按倍浓五谷健启动豆浆机,下面等待豆浆机的“滴滴~”声了。
大约40分钟左右,豆浆机响起“滴滴”声,豆浆就好了,拿走豆浆机机头,用密网筛过滤一遍豆浆,使豆浆口感细腻一点。
小贴士
食材的用量是3口人的用量,个人可以按家里人口多少酌量添加。
每个豆浆机不同,所以按自家豆浆机的功能调整豆浆机。
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