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鸡蛋能健脑益智、保护肝脏、防癌抗衰老等多种功效;枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。蛤蜊则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
蛤蜊4两 鸡蛋2个 枸杞大匙1匙
精盐 少许 小豆芽少许 水1又六分之一杯
1.高热患者、肾脏病患者 、老年人、蛋白过敏者应慎食或不食鸡蛋,且吃完鸡蛋不要立即饮茶;
2.蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。