食材用料
菜式菜系：
闽菜 热菜 炸 咸甜
做法分解
- 豆苗摘去硬茎，洗净隔干水，瑶柱用水盖面浸软，捞出撕碎(浸水留用)，蒸大约10分钟至软，蒜头去衣，整粒留用。
- 烧热半杯油，将蒜头用中火炸至金黄色，取出，留6汤匙油，用猛火炒豆苗至软身，下调味料兜匀，取出隔净水上碟。
- 用1汤匙油爆香姜片，加芡汁，瑶柱丝，浸瑶柱水及蒜头煮成汁，淋于豆苗上。心得：豆苗要用猛火快手兜炒才能避免出水及变黄。
小贴士
豆苗要用猛火快手兜炒才能避免出水及变黄。
