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虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,尤其是虾仁中含有许多虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂,是对人体十分有益的食材。
孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。
在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
虾仁300克
花生油 500克 精盐 3克 味精 1克 干淀粉 50克 豆芽汤25克 水淀粉l0克 麻油15克
虾仁要想入味,就要事先腌制,加入淀粉给虾仁上浆,可以让虾仁口感更滑嫩,炒虾仁的时候,时间不要太长,虾仁一变色就铲出,因为后面还有一次翻炒。