五柳活鱼
五柳活鱼 匿名网友

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食材功效
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食材用料
菜式菜系: 京菜 热菜 烧 咸鲜
做法分解
  1. 将活草鱼去鳞、鳃,开膛去内脏洗净,在鱼身两面剞上花刀;
  2. 将葱、姜、蒜、冬笋、香菇和青、红柿子椒洗净,分别切成细丝;
  3. 香菜择洗干净,切成长3厘米的段;
  4. 将鱼用黄酒、精盐腌浸2分钟,放在盘里上屉蒸15分钟,取出撒上胡椒粉;
  5. 将花生油倒入炒锅里,置于旺火上烧到八成热时,下入葱、姜、蒜、香菇、冬笋和青、红柿子椒丝煸炒,随后下入白糖、醋;
  6. 将湿淀粉调稀勾芡,迅速浇在鱼身上,再淋上芝麻油,撒上香菜段即成。

小贴士

  五柳活鱼的制作要诀:

  1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

  2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

  3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

  4、北京风味的“五柳料”,用冬笋、香菇、香菜,青、红柿子椒,切成细丝,黄、红、绿、褐、白点缀活鱼,赏心悦目。不可少样,亦不可替代。

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