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成菜清爽,椒香味浓,为逢年过节之佳肴。
鲳鱼一条
青花椒 30克 洋葱 20克 小米椒20克 小尖椒3根
营养价值
1.鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2.鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
饮食禁忌
鲳鱼忌用动物油炸制。不要和羊肉同食。