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蒸鲳鱼是中国菜系浙菜菜系中很有特色的菜式之一,蒸鲳鱼以火腿为主要材料,烹饪以蒸菜为主。
鲳鱼1条 冬菇2朵 火腿2片
葱白 1条 生抽 1/2匙 姜片2片 酒1匙 麻油少许
营养价值
1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。