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苦凉爽口,鲜脆清香
苦瓜400克 牛腱子肉100克
精盐 5克 醋 2克 胡麻油 20克 辣椒油 5克 白砂糖 10克 味精 2克
炝苦瓜的制作要诀:
1、苦瓜焯水时,入水即捞,不宜久留,否则失之脆爽.。
2、花椒油加热过头发苦,味则不正。
3、地区不同,醋,辣椒油灵活增减。
健康提示:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。