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此汤味道浓郁,口感甘甜,营养丰富,令人回味。
丝瓜200克 枸杞子5克 墨鱼50克
精盐 3克 姜 5克
制作要诀:1.在墨鱼烹制前要先剥皮;2.挖出墨鱼的脊骨,去除眼、嘴、内脏,最后洗净墨汁;3.本品需鸡汤约500毫升。
健康提示:1.丝瓜含有丰富皂素、多糖成分,可清热解毒、利水消肿,不会使血粮提高;2.墨鱼性平味酸,富含蛋白质、维生素A、钙、磷、铁、核黄素等人体必须的物质,而且有益气强身的功效。
食物相克:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱;枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。