小贴士

　　食谱营养：

　　粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。味甘，性凉，入心、胃经。具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

　　食谱相克：

　　粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食。不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

　　绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

　　荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。