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蘑菇木耳西兰花腐竹汤
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蘑菇木耳西兰花腐竹汤 匿名网友

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功效作用 简介及特色
食材功效
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食材用料
菜式菜系： 煲汤 煮 咸甜
做法分解
  1. 把红萝卜去皮，洗净切厚片，煲开5分钟捞起，姜去皮切片。
  2. 把木耳浸1小时，洗净撕成小块并煲开5分钟，然后洗净滴干水。
  3. 腐竹剪成小块。
  4. 爆姜片及煲开水，将萝卜、蘑菇、木耳、西兰花先煲半小时，然后放入腐竹再煲，至各料熟透，调味即可。

小贴士

　　健康提示此汤具有清热润燥、轻身耐饥、降压的作用。

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