食材用料
适宜人群：
备孕 孕妇食谱 健身食谱 孕早期食谱 孕晚期食谱 孕中期食谱 青少年 更年期 经期 术后 老年食谱 素食主义 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机
菜式菜系：
浙菜 甜品点心 创意菜 蒸 甜
做法分解
- 将糯米淘洗干净，放入清水里浸泡至能捏碎，备用。
- 将红豆洗净，泡5小时后再和糯米放在一起拌匀，备用。
- 将粽叶300克洗净，放入锅内煮约半小时取出，用凉开水浸泡，备用。
- 取泡好洗净的粽叶三四片摆齐，卷成圆锥形的筒，放入拌和的糯米和红豆，包成粽子形状，用绳扎紧。
- 将包好的粽子码放在锅内，加入清水用旺火煮约2小时后，改用小火焖约3小时，即可食用。
小贴士
食物相克 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
