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消滞清肠、含钠量低、适合减肥。
竹荪40克 香菇250克 冬瓜320克 黄花菜25克
江米酒 5克 精盐 3克 味精 2克 香油 5克
1.香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
2.冬瓜食疗作用:利尿消肿;冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。减肥;冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。清热解暑;冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。