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鲅鱼
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作用与功效
1.止咳平喘鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。2.提神抗衰老鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
营养价值
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物 蓝点马鲛质（主要是钙）等营养元素。
营养成分(每100g)
脂肪 3100毫克 烟酸 2.1毫克 锌 1.39毫克 硒 51.81微克 维生素E 0.71毫克 维生素B2 0.04毫克 维生素B1 0.03毫克 维生素A 19微克 铜 0.37毫克 铁 0.8毫克 钠 74.2毫克 锰 0.03毫克 镁 50毫克 磷 130毫克 钾 370毫克 钙 35毫克 碘 3.5微克 蛋白质 21.2克 胆固醇 75毫克

鲅鱼的食疗偏方
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