蚝油凤爪
蚝油凤爪 匿名网友

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食材功效
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食材用料
菜式菜系: 粤菜 热菜 炒 咸
做法分解
  1. 在放有鸡爪的碟子里倒进一定量的酱油,拌匀,放入准备好的油锅中炸至大红色,捞起在清水中泡2小时,然后捞出。
  2. 旺火热锅,把鸡爪放进锅后,倒进姜,葱,精盐,白糖,味精,料酒,酱油,汤,大茴香,陈皮,花椒一起蒸烂,捞起鸡爪留原汁。
  3. 锅中倒进一定量的油,中火烧热,加料酒,汤,鸡爪,蚝油,白糖,味精,原汁,酱油,胡椒面焖2分钟,用湿淀粉勾芡加香油炒匀即可。

小贴士

  1.蚝油凤爪必须经过汆烫、腌制、爆炒和炖煮程序才能成菜,金黄色的凤爪骨与肉容易脱,胶质厚重,口感嫩滑之余,还有香浓的蚝油味。

  2.凤爪含丰富的胶原蛋白,常食可使皮肤水分充足、保持弹性,防止皮肤长皱纹,而脂肪含量和热量都很低低,多吃也不怕身材发胖。

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