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万紫千红的热量(以100克可食部分计)是178大卡(744千焦)，单位热量适中。每100克万紫千红的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
芒果150克 油条150克 粉丝250克 团叶生菜200克 香菜15克 辣椒10克 哈密瓜150克
大葱 20克 精盐 10克 香油 10克 酱油 8克 芝麻酱 8克 花生酱 8克
